20-25% людей страдают от гипоксии — пониженного содержание кислорода в организме, что не только приводит к самым различным патологиям (респираторным болезням, хроническим бронхитам, легочным энфиземам, бронхиальной астме), но и влечёт за собой раннее старение кожи и всего организма в целом. Каждый день человек должен получать 2000 л. кислорода, но эта норма традиционно не выполняется.
Крайний хит в оздоровительных програмках по понижению веса — «кислородная диета».
Ее мысль довольна проста — когда мы не обеспечиваем нужного притока кислорода в клеточки собственного организма, то наш метаболизм замедляется. И этом мы не сжигаем лишниие жиры (чтоб спалить 1 гр жира, требуется 2 литра лишнего кислорода).
Потому, чтоб избежать скопления лишнего жира, а при желании и утратить его, следует активно дышать, в особенности во время занятий. С точки зрения питания следует отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом (чечевица, бобы, яблоки, йогурты, продукты из непросеянной муки).
Занимаясь спортом, одна из основных тренировочных идей которого — это получение огромного количества воздуха для сжигании лишних жиров, а одно из главных пищевых правил — употребление во время катаболической тренировки товаров с низким гликемическим индексом, вы уже используете и крайний хит современной диетологии — «кислородную диету»..